本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！
どこかに出かけると、いつもと違う景色に感動したり、
そうすると、何か心地よさを感じませんか？
先日のリカバリーヨガでは、来ていただいた生徒さんの希望を
聞いて、いつもなら、リラックスをメインに行なっているのですが、
いつもと違い、動きを入れてみました。
1対1でしたので、今日は何か希望がありますか？と聞いてみたところ、
腹筋をつけていきたいという事で、
いわゆる腹筋を10回も20回もするより、
いろいろな動きで、いろいろな筋肉を
動かし、眠っていた筋肉を呼び起こし、
偏って腹筋のみをつけるよりも、
いろいろな筋肉を使えるようにしたい。
腹筋だけでなく、背筋も、上腕筋も、大腿四頭筋などなど
をつけていく方がいいと思っています。
ヨガのいろいろな動きは
自然と腹筋もついてくるのではと
思いました。
今まではリラックスをメインにおこなっていましたが、
たまには、少しパワーヨガ系の要素も加え、
今までやらなかった動きで、
旅に出た時のように身体の景色を変えてみたりすると
意外と楽しくないでしょうか？
Let’s do yoga!
★リカバリーヨガ
リカバリーヨガの場所。
ぜひ、必要とする人に見つけてもらいたいです。
ヨガ歴は約20年、
ヨガ講師は12年目になります。
そのキャリアを活かして、
丁寧に、ヨガの指導をしています。
リカバリーヨガは
土曜日に開催中！
ほとんど、乳がんを経験された方に来ていただいていますが、
現在は乳がんのかただけでなく、婦人科系のがん、
大腸がん、その他のがんを経験された方も参加可能です。
ほんの少しリフレッシュ、
ほんの少し病気のことを忘れられる、
少しだけでもいいので、心と身体のリハビリに。
ウィッグでも参加可能です。
気分がふつふつしてしまったら、
気楽にヨガを！
”また来ます”と言って、続けて来ていただけるのを目標にしています。
最近来てくださる方は、なんと陸亀をペットにしているそうで、
大根の葉っぱが好物のようです。
縁起がよさそうなペットちゃんですよね🐢
ご連絡お待ちしています。
6月・・・１，８，１５，２２, ２９
7月・・・６，１３，２０, ２７
・・・内容 リラックスヨガ
ドロップイン 2000円
出来れば続けていただきたいのすが、
1回のみでも大丈夫です。
一緒に素敵なヨガの時間を過ごしましょう
recoveryogasatudayでインスタもやっています！
🌹ガーデンヨガ
写真館のスタジオ内でヨガをさせていただきます。
・名古屋市天白区焼山2-513
見て、動いて、楽しんで、そして心はリラックス！
最近は少しパワーヨガの要素も入っています
女性専用
どなたでも参加可能
持ち物（ヨガマット（レンタル有）、飲み物、タオル
2000円/1回
無料駐車場有
リラックスヨガ
毎週水曜日
６月…５、１２、１９、２６
７月…３、１０、１７、２４、３１
定員7名
10時30分～11時45分（７５分）
連絡先
山口明代
mikkorin33@gmail.com
メールからのお申込みは確認次第、折り返し
ご返信させていただきます。
また、
お友達追加してもらえればそこからお申込みフォームもあります。
よろしくお願いします。
そして、パワーヨガのお知らせです↓
日 時：毎月第2木曜日の予定
7月11日、8月8日、9月12日
場 所：刈谷総合文化センター内３F和室（直接和室まで来てください）
時 間：18時30分～19時45分
持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル等（レンタルマット有100円/1回）
対 象：どなたでも
内 容：パワーヨガ
金 額：1500円
駐車場：刈谷市総合文化センターの駐車券を持ってきていただければ無料となります
電 車：JR刈谷駅南口を出て徒歩1分
連絡先：山口明代
mikkorin33@gmail.comまで
メールを確認次第、折り返し連絡させていただきます。
申込者のお名前と連絡先のメール、電話番号を添えて申し込みお願いします。
