ご覧いただきありがとうございます♡
アロマとハーブのアドバイザーみっこです。
子育て中のママでも綺麗と元気は作れる
毎日簡単に続けられるセルフケアをお伝えしています。
いろんなケア方法があるし
やってはみるけど続かない
ってことありませんか？
わたし自身
すごくマメなタイプでは無いし
子ども達帰ってきてからの夕方は
毎日バタバタしてます。
それでもセルフケアを続けるのは
・やりたい事に向かう体力をつけたい
・日常に追われイライラしたくない
・なるべくフラットな自分で
子どもの成長や毎日の出来事を味わいたい
からです✨
セルフケアを毎日簡単に続けるポイント
お伝えします
毎日する事とセットにする
毎日のルーティンになっている
お風呂時間なんかとセットにすると
続けやすいですよ
わたしは
お風呂ためたら、バスソルトを入れる
シャンプーしながら頭のマッサージをする
これを毎日やってます
マルシェでのバスソルト作り
バスソルト続けると
・血行促進
・疲労回復
子どもと入るお風呂時間は忙しく
湯船に入れるのは5分くらいかな。
その5分で効率よく体を温め
疲れを取れるように
バスソルトを使ってます。
忙しくてお風呂時間がバタバタな
ママにこそ
取り入れていただきたいアイテムです♡
わたしは
シャワー生活から
湯船に入るようになって
長女を妊娠しました。
湯船に浸かる
これだけですが
体はかなり温まると実感してます。
頭皮マッサージ続けると
目の疲れ／頭痛／顔のくすみ
日頃感じてませんか？
頭皮をマッサージする事で
血流が良くなり
気になる症状へアプローチできますよ✨
普段さわらないと思いますが
頭皮は本当にガチガチな人が多い！
耳の上の皮がつまめるか、
上下に揺らして2センチ以上ずれるか
チェックしてみて下さい✨
マッサージブラシを使えばラクなので
1日1分で良いから
その日の疲れはその日に取りましょう！
毎日に取り入れやすいケア方法を
お伝えしました
もうひとつ大切なのが
最初にわたしの場合をお伝えしたように
「なんのために体を整えて
元気でいたいか」
これがはっきり自分の中にあると
ケアは続けやすいです✨
メニューや講座では
ハードルを下げて、始める事。
続けやすい方法のご提案もしています
・忙しくても効率的なケアを知りたい
・生活にアロマやハーブを取り入れてみたい
そんな方へ
知識と一緒にケアキット付きで
生活にすぐに取り入れられる
ワークショップや1dayメニューを
ご用意しています
セルフケアをお試しできる無料体験会も開催中！
最新情報とお知らせはこちらから
↓ ↓ ↓
