ご覧いただきありがとうございます♡
アロマとハーブのアドバイザーみっこです。
子育て中のママでも綺麗と元気は作れる
毎日簡単に続けられるセルフケアをお伝えしています。
梅雨時期のお悩みで多かった
・体が重だるい
・頭痛が増える
・気持ちが下がる
体の方からアプローチしてみませんか？
梅雨時期におすすめの体からのアプローチ
ひざ下のマッサージ
です
湿気が多い時期は
体の中にも水分がたまりやすくなります。
わかりやすい症状として
むくみやすくなります
膝下をさわってみると
思った以上にむくんでたり
冷えてたりしませんか？
ひざ下をあたためたり
手で触ったり、
マッサージするのがオススメですよ！
アロマ精油の力も使うと
力強くマッサージしなくても
植物の力でむくみの解消に
働きかけてくれます✨
むくみケアオイルレシピ
キャリアオイル10ml
アロマ精油４滴まで
オイルにアロマ精油を入れよく混ぜてから使う
＊パッチテストをしてからお使い下さい。
お肌の弱い方は低濃度からお試し下さい。
体用濃度です。顔には使えません。
〈むくみケアにおすすめの精油〉
ローズマリー／グレープフルーツ／サイプレス／ゼラニウム
＊グレープフルーツは光毒性があるため
肌につける場合、夜の使用のみにします。
お好きな精油を選んで
ブレンドオイルを作ると
好きな香りで心地よく
マッサージができます♡
写真真ん中のスポイトボトルが
マッサージオイルの保存に使いやすいですよ！
わたしはひざ下のケアは
「やりたい事があるのに行動できない」
「なんだかだるくてやる気が起きない」
こんな人にもおすすめです
「１歩踏み出す」
「踏ん張りどき」
などという言葉もあるように
物事にチャレンジしたい時、
がんばりたい時に
自分の足でしっかりと立ち
向き合うためのセルフケアとしても
ひざ下のマッサージはおすすめです
わたしも子育てだけで
毎日ヘトヘトに疲れ
セルフケアを取り入れた時は
ひざ下のマッサージと
肩コリのケアを毎日していました！
・忙しくても効率的なケアを知りたい
・生活にアロマやハーブを取り入れてみたい
そんな方へ
知識と一緒にケアキット付きで
生活にすぐに取り入れられる
ワークショップや1dayメニューを
ご用意しています
セルフケアをお試しできる無料体験会も開催中！
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