ご覧いただきありがとうございます♡
アロマとハーブのアドバイザーみっこです。
子育て中のママでも綺麗と元気は作れる
毎日簡単に続けられるセルフケアをお伝えしています。
「ホルモンバランスが変わってきたかも〜」
「ホルモン不調ケアできないかな…」
そんな方へ
デリケートゾーンのケア
してますか？
日本では馴染みの無かった
デリケートゾーンケアも
少しづつ浸透してきた気がします
が
実際してる人は
まだまだ少ないかもしれません〜
デリケートゾーンのケアの基本
お伝えしますね！
「私も膣マッサージするの…！？」
と思うと、
ハードルが上がるかもしれません
でも、それ以前に
してもらいたい事
あるんですよ〜！！
毎日負担になっていること
まずは1日のうち
トイレに行く度に
デリケートゾーンって
トイレットペーぺーで拭きますよね！
その度にゴシゴシ拭いていると
刺激になり
乾燥の原因に
乾燥はいろんなトラブルの元に
なります💦
拭き方
振り返ってみてくださいね！
わたしは娘たちにも
やさしく拭いてね〜
と伝えてます♡
そしてお家で使う
トイレってペーパー
香り付きや色付き選んでませんか？
石油系の合成香料や
必要のない色
経皮吸収のことを考え
なるべくシンプルなものを
選びましょう！
うるおいを保つ洗い方
デリケートゾーンは
顔よりも角質が薄く
粘膜と皮膚の中間で
汚れが落ちにくい形をしています。
やさしく
専用のアイテムを使って
洗うのがおすすめです！
デリケートゾーンは
弱酸性の状態をキープするのが
とても大切！
体と同じアルカリ性の石鹸では
刺激が強く
膣内の常在菌を殺してしまい
免疫力まで落ちることに。
専用のアイテムは
ph値が調整されています。
爪など立てずに
指の腹で洗い
傷をつけないようにしましょう！
ホルモンケアの講座では
信頼できるおすすめのアイテムもご紹介してます♡
デリケートゾーンをケアしていく事は
女性の健康や美容にもつながる
大切なことのひとつ。
できる事から
取り組んでいきましょう！
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アロマとハーブのホルモンケアを
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