今夜の夕食は

夏なのに鍋です(*^^*)

鍋に昆布と水を入れ火にかける。
鳥のぶつ切り、しいたけを入れ、アクを取りながら火が通ったら、だしつゆ絹ごし豆腐を入れ、じゅんさいを最後に入れて出来上がり。

小ネギ、七味唐辛子でいただきます。



キムチと海苔のチヂミ

ブロガーさんの記事から拝借



この二品で代謝UP
身体を冷やさない様に温かい物を食べてと整骨院の先生に言われたので



他に、

マグロの中落ち
レタスとキュウリのサラダ
納豆
白飯

でした







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