さつまいも


食事療法始めてから蒸したさつまいもは

常備。急にお腹が空いた時とか必須（笑）


血圧や血糖値が気になる人に良いって！


さつまいもののビタミンCは加熱しても

壊れにくいの。


バナナ🍌よりカリウムの量も多くて

体に必要のない余ったナトリウム排出に

効果あり😊


さつまいもの種類によって味…違うよねぇ🤔

今日のはすご〜く甘い🙆‍♀️