今日のlunchもパン🍞
明日の朝ごはんのパンもあります✨
たまごサンド110円？
コロッケパンも120円❔❔位だったかな⁉️
ミニサイズだから
安いしついつい
あれこれ食べてしまった
最近
月に一キロは確実に太っている
ヤバいです
来週
また通院あるのに･･･
先生のもっと食べての言葉を信じすぎたわ
血糖値は低いが体重ありすぎもヤバいです
去年から
先生から言われた以上の
糖質制限ダイエットをした結果❗️
確かに体重は減りましたが
抜け毛がヤバいことになり
今もまだ毎日抜けるし･･･
とくに私の場合は横側かな❗️
髪を結ぶと横がすきすきに見えるし、
髪をまとめると薄くなったな～と
何故抜け毛になるのか
わからなかったら
最近
テレビで糖質制限は
抜け毛になると知った
糖質制限危険です
ダイエットはほどほどが一番と
最近やっとわかりました
私の太った原因は
パン&ごはんが大好きすぎ❗️
漬け物マニアなため
おかずは漬け物だけを三食とかで
何杯も食べていたりの生活だったため
高血圧にもなりました
だから
パンやごはんは１日一食で
あとは野菜や豆腐とかばかり❗️
そんな生活から
今はパンもごはんも
きちんと三食食べているから
太っていくのよね～😓
以前ほどは食べなくしてますが
何事もやり過ぎ食べ過ぎは
気を付けて
ゆっくりダイエットに変更しま～す❗️
ただ
来週が通院だから
少し痩せておかないとな～
最近、アイスやお菓子
ついつい食べちゃっうのよね～