せっかく体重も順調に減り、
昨日はたくさん歩いたから
少しでも体重減ったかな～と
思っていたら、
びっくり
0.4キロ増えてた
あまりにびっくりで
三回も体重計に乗ったよね❗️
でも
原因はわかってた
昨夜の夕食『餃子の皮で作ったラザニア』
自分でミートソースやホワイトソース
作ったから、
砂糖とか色々調味料系はカロリーオフや
減塩タイプを使用したけど、
写真の3分の１の量は食べたし
餃子の皮だし
ラザニアはカロリー高いしね
仕方ない(-_-;)
なので
今日はお昼には
焼き野菜尽くし
明日は体重減ってるといいな～
