2年前、死を意識する程の動悸、不整脈、全身倦怠感が出現した日からほぼ毎日のように日記に治療のこと、ツラい症状を細かく書くようになった。
初めの頃は症状とネガティブな感情も書き殴った
それが日を追う毎に少しずつ体調の変化や前向きな感情も増えてきた
今は肩こりとお腹の調子が悪いときはあるけど、薬も飲んでないしほぼほぼ良好！
日記の内容も楽しいことが多くなった
見返すと、あの頃ほんとツラかったな〰️〰️
夜中、心臓が飛び出るんじゃないかと思うくらいの動悸はほんとに怖かった
このまま死ぬんじゃないかという恐怖
薬を飲んでいてもなかなか改善せず仕事辞めた方がいいのかな。とか😅
それでも、情報を集め今までの生活を振り返り試行錯誤しながらやってきた。
日記は何度も何度も読み返す。
この頃より全然元気
大丈夫だ！私！
ネガティブな感情もポジティブな感情も、ありのまま書き綴ることは心の浄化にもなるような気がする