このところちょっとの段差でつまづいたり痛めたり
アラフィフあるある？
いつもどこかしら痛みがあるのでなんとかしたかったんです
そこで大西真由美先生の講座に行って来ました
始めに自分の身体に優しくしましょうというお話を聞いたとき
身体にかなり無理させてたなぁ
という思いでいっぱいになり
という思いでいっぱいになり自分に優しくなると周りにも優しくできる
おおらかなまゆみさんの言葉が身にしみました
今回2人で受講しましたが偶然にも共通点がいっぱいでした
まずはペタンコ座りができる事
※写真はお借りしました
そして身体が柔らかいこと
まゆみさん曰く柔らかい不調組だそうです
レッスン中すぐ現れる変化をお互い褒め合い
和やかな暖かい講座でした
良い姿勢って頑張らなくて良いんですね
まずは座り方から身につけたいです
ペタンコ座りは金輪際禁止