本日のメニュー

＊腹筋30回
＊空中自転車こぎ
＊空中で足止め
＊ミニ腹筋



今日は
Don't say lazyの歌に乗せて



ミニ腹筋は
地味に汗かくよ～


さぁ、ご褒美はマカダミアナッツチョコ１～２粒


いっただっきまーす