ダイエットする？

こないだイオンの入口で何気なくもらってきたこの本。


毎日食べたもの記録できるし、



体重＆体脂肪のグラフも付けられる。
便利～。


ダイエット始めようかな。
今月に入ってから一度も加圧に行ってない…。
運動は続かないから、ダイエットサプリが欲しいけど、広告が過大すぎてどれが良いのかわからない。

やっぱり食事制限かな？