いっぱい食べても太らない体 | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

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パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLE藤井美紀です
お客様のご自宅へ出張、西大宮のプライベートジムでパーソナルトレーニングをしています!




いっぱい食べても太らない体

こんな体になれたら最高ですよねニコニコ


私のセッションでは

歩き方、立ち方、セルフトレーニング、代謝を上げる栄養のことなど、トレーニング以外のアドバイスをふんだんに盛り込みますが、

今年に入って自身でしっかり体感してからは、腸内環境の整え方とサプリの取り入れ方を追加しました。

これでどうにもあと一歩動かなかった方も動きました。

まさに体質改善!



炭水化物を食べたから
運動量が足りないから

ここに必死にしがみついて毎日キリキリの食事で体型維持に苦戦する方いると思います。


毎日キリキリ
友達とのランチも楽しめない
日々のむくみに振り回される

私も8年前に経験してますが、全然食事が楽しくないですよね。
でも中から変えるともっと楽しくもっと楽にスタイルを維持出来るようになります。



トレーニングに加えて

腸内環境、微量栄養素、ホルモン

を制覇すれば完璧です。

お客様もするする痩せる!すごい!

時代は腸ですね。



勿論、トレーニングありきです!!

あくまで外も中も。



お客様から頂いた朝採り枝豆。

美味でした〜♡

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チョコワッフルが写り込んでいる…笑



今日はここまで〜
いつもありがとうございます。








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