お尻が1つになってきた | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

お尻が1つになってきた

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。





何十年もお尻が２つと悩まれてたお客様
5か月のトレーニングで
お尻が1つになってきました！

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お尻が２つ…というのは

ヒップ下に脂肪がたっぷりたまり
まるでお尻が２つあるように見えると
何十年も悩まれていました。

(before写真→が本来のお尻の位置)

週2回のパーソナルは最初の2カ月、
以降は週1＋自主トレで現在5カ月！

ヒップ下の脂肪も随分なくなり
本来のヒップに筋肉がしっかりついて丸くなりましたね！


ヒップトレーニングだけでなく
骨盤へのアプローチが要。
そして今足首の調整に入ってるところです。

残すは内側(ヒップ下)のほうの脂肪ですが
原因はわかってるのでここからまた
プログラムを変更して進めていきますグッ


こちらのお客様は最初の2カ月で
劇的な姿勢の改善もされてますよ。

ここからまだまだ変わります。

楽しみですねグラサン







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