15%以下は…m(_ _)m | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

15%以下は…m(_ _)m

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。





TOPSTYLEでは
体脂肪率15%を切るスタイルはお断りしています。

15%切るスタイルというのはコンテストに出場されるような体をイメージして貰えれば良いかと思います。
(先日も載せましたね)

{AC6DE107-1E72-41EA-9BA1-453A1C8EC897}


15%という数字も目安でしかないので、人によったら17%も怪しいです。

15〜17%という数字は女性の場合生理が止まるリスクが出てくる数値。
更にそれくらいのボディラインを作り維持するのには、相当なストイックな食事制限(健康を害するリスク)が伴います



私自身も学生時代は過度な食事制限で生理不順と肌荒れに悩み、4年前にはストイックな食事から栄養失調に。(この時代に…苦笑)

2〜3年前は働きすぎで自律神経失調症に。
(子宮頚がんは多分この頃から育ってたと思います)

だから個人的に健康への追求は人一倍強く、実はこっそりと「健康的な人を増やそう」と裏の目標があるのですグラサン

ちなみに今の私の体内年齢は23歳。
ピチピチすぎて爆笑。




今のところ女性らしい柔らかさを残したスタイルが断トツ人気ですので安心してます。

健康に勝るものはないです。

健康第一、でも美しいボディラインを！
共感して下さる方は是非ご相談下さいグッ











TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

{E7BBF444-A551-495F-96D1-27162DE31C03}



自宅で本格ボディメイク〜2か月 before after〜
{FD274EAB-1F30-4911-869B-624FD13AC640}



産後ダイエット〜2ヵ月 before after〜
{5DA0A26D-65B9-4C75-9FA8-5DFA7A0F4186}



ダイエット・ボディメイク・女性らしいしなやかなスタイル作り・姿勢改善・下半身痩せ・ヒップアップ・太もも痩せ・Ｏ脚・反り腰・出っ尻・筋力向上・体力向上・産後ダイエット・産後スタイル改善・産後エクササイズ・産後ポッコリお腹解消・骨盤矯正…
女性のスタイル作りはお任せ下さい。



♦︎ 出張エリア ♦︎

埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市  戸田市  越谷市 ・上尾市

東京都  北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは＋500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。