矛盾してない？ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

矛盾してない？

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。



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先日コーラを飲んでいたら
「美紀もコーラ飲むの？矛盾してない？」
と姉に言われました笑

その日は私にとってOFFの日で
減量期でもなかったのでコーラをチョイス。

どちらかというと人工甘味料が嫌いなので
隣にあったゼロコーラより
潔く糖質たっぷりのコーラを選びましたおばけ



ここで重要なのは
OFFの日だったという事です！

普段から「良いものしか取らない」
とお客様にもよく思われますが
お菓子も白いパンもごはんも揚げ物も
食べる時は食べていますナイフとフォーク


ただし、食事が適当になると
やはり体に締まりがなくなりますし
便秘したり肌が荒れたり
分かりやすい体がバロメーターになります。

なので当然ONの時期が必要になるのですが
私のルールはOFFと決めたら自由に
ONの時は一気に集中です筋肉



そんな本日からはONの日！

飲み物は水かカフェインレスのお茶。
糖質は活動量に対しマイナスに傾くよう調整し
季節外れの夏日に一万歩越えて仕事を終えました筋肉


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お腹空いたし太陽にやられ途中フラフラ。
でもダイエットってこんなもんです。笑


締まりの無くなってた足も既にスッキリキラキラ
もう少し締めたいので
あと2〜3日は集中しようと思います！









TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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