埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
さいたま市、東京都を中心に
女性らしいスタイル作りに主眼をおいた
女性のダイエット・ボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。
お客様に必ずといっていい程聞かれる
やめたら元に戻りますか？という質問。
日常にトレーニングを…というより
集中してダイエットしたい
という気持ちでスタートされるお客様が多いので
皆さんやはり気になるとこなのだと思います
結論からいうと
筋肉は使わなければ落ちて行きます。
筋肉が落ちれば代謝も落ちる
ボディラインも崩れていく
なのでやめれば当然少しづつ少しづつ
元の体型に戻っていきます。
(2週間3週間の話ではありませんが
)
)でもこれはごく自然のことで
筋力トレーニングに限った話ではありません。
私達が綺麗でいる為に
毎日化粧水をつけるように
毎日トリートメントをするように
定期的に美容室でカラーリングをするように
年齢や重力に逆らって美しさを保つ為には
常にそれなりの努力が必要になります。
体型をキープするのも同じ事で
(良いか悪いかは別として)それが
糖質制限だろうと有酸素運動だろうと
やめたら元に戻る
という点ではどれも同じです。
その中でも筋力トレーニングは
ダイエット効率も良いだけでなく
一度スタイルを作れば
キープはどの運動よりも簡単で効率が良く
たった週1回
集中したトレーニングをする事で
長くスタイルを保つ事ができます
集中して身体を作ったら
ベストは週1でのパーソナルトレーニング
難しければ10日に1回。
あるいは
月2回はご自身で頑張って
月2回はパーソナルを受ける。
どんな形でも構いません。
パタッとやめてしまうか
継続していくか
ダイエットを繰り返すか
維持していくか
何を目指すかで自然と選択が
決まるのだと思います。
トレーニングをお稽古事や趣味、
自己メンテナンスと捉えて
ライフスタイルの１つとして
取り入れる女性が増えれば良いですね
TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜
自宅で本格ボディメイク〜2か月 before after〜
女性のスタイル作りはお任せ下さい。
♦︎ 出張エリア ♦︎
埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市 戸田市 越谷市 ・上尾市
東京都 北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは＋500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。
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