寒い日がつづくからかな
身体が堅くなってるらしい・・・
こないだ身体のメンテナンスをしてもらってる先生にも
｢身体は内臓を冷やさないようにするために
寒いと自然と堅くなってしまうから、時々伸びをしたり
お風呂にゆっくりはいってね～｣
って言われました
肩こり首こりがひどくなってて辛いのは
そのせいもあるかな
( ・・)ゞウーン
昨日は出勤前にプールに行って
水泳収めそしてきました
ばた足４００ｍとクロール４００ｍ
クロールで肩をしっかり動かしたのと
その後しっかりサウナであったまったのがよかったのか
肩こりがちょっとだけ楽になったみたい
(＾～＾)
年末で仕事も忙しいし
体調壊さないように
運動もし過ぎないように
バランスをとりながらいかなくっちゃね
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)ｳﾝｳﾝ
１月からはRun再開の予定だから
とっても楽しみ～(*^▽^*)
と同時に・・・筋力が落ちてそうで
走れるかちょこっと不安
昨日、じゃいかがプレゼントしてくれた靴下
おもしろいよ～～↓ｗｗ
足袋ソックス？と思ったら・・・
あれれ、小指のお部屋もある～～( ´艸｀)ｗｗ
３本指だぁ
安定したバランスと強い蹴りだしによいらしいよ
(*^▽ﾟ)bグッ!
これ履いて元気に走れる日を楽しみに
あと今日入れて３日の勤務
がんばるぅ
o(^-^)o