ビタミン補給中♪

野菜や果物は大好きなので
普段は充分すぎるほど食べてると思うけど
3日間の旅行、昨夜は飲み会と外食続きで
口内炎の復活と、お肌はカサカサ気味
疲れも残ってるしね、これはまずいなぁ
ビタミン補給しなくちゃ(^_^;)

んで今、お昼休憩
今日のお弁当はビタミンたっぷりにしたよ～



イチゴ、さくらんぼ、金柑
キャベツにキュウリ、大根と
玄米ごはんもビタミンが多いんだよねo(^-^)o
お魚の煮付けはコラーゲンたっぷりのエイなんだよ～
お肌プルプルになるといいな

しっかり栄養とれたし
午後もがんばりますo(^-^)o