１１月は良く頑張って走ったな～
と、自己満足しています(*^▽^*)
今考えると
練習も、マラソン大会も
ほんと楽しかった～♪
マラソン大会のコース沿いに
カメラマンさんが所々にいて
わたしたち出場者を写真におさめてくれます
注文していた写真が届きました
自分では撮れない写真なのでいい記念になるなぁ
ゴール近くの写真は真っ赤な顔して
でも、『もうすぐだ～！』って思ったのか
うれしそうな表情をうかべてます( ´艸｀)
われながら・・・笑えるｗｗｗ
▼2011/11/01
06:35 - 10.061km
▼2011/11/02
17:30 - 5.054km
▼2011/11/03
06:33 - 10.010km
▼2011/11/04
08:14 - 10.021km
▼2011/11/05
06:53 - 10.087km
▼2011/11/07
07:03 - 10.013km
▼2011/11/08
06:18 - 10.016km
▼2011/11/10
07:18 - 10.377km
▼2011/11/11
5km
▼2011/11/12
06:34 - 5.268km
▼2011/11/13
マラソン大会当日 10km
▼2011/11/14
07:06 - 10.031km
▼2011/11/15
06:36 - 11.019km
▼2011/11/16
07:31 - 5.223km
06:47 - 7.007km
▼2011/11/17
07:13 - 7.019km
06:44 - 4.092km
▼2011/11/20
07:38 - 10.010km
▼2011/11/21
06:35 - 10.162km
▼2011/11/22
06:41 - 10.348km
▼2011/11/23
07:15 - 6.030km
▼2011/11/24
06:52 - 10.021km
▼2011/11/25
06:39 - 10.012km
▼2011/11/26
06:35 - 3.155km
▼2011/11/27
05:54 - 10.029km
▼2011/11/28
06:29 - 10.033km
▼2011/11/29
06:25 - 10.024km
▼2011/11/30
07:00 - 10.020km
2011/11 合計240.142 km
ちょっとスピードトレーニングに疲れてきたので
最近は坂道トレーニングをしています
坂をのぼったり、下ったりすることで
またちがった筋肉を鍛えられるとか・・・
(小出監督の本を参考にしています( ´艸｀)ｗ)
１２月、寒くて走りにくい季節の到来
今月も元気に走れますように
(^人^)