わたしは子どもの頃から運動おんちだし、
これまでほとんど運動が続かなかったんだけど
最近は走ったり、DVDをみながら運動して
やっとちょっと体力ついてきたかな～って思ってて。
地域の主催でフィットネスに参加するひと募集の紙をみて
フィットネスってなんだろ？と思ったけど
とりあえず応募してみたの
そして昨夜、初日で行ってきました
まず驚いたのが、先生の体型！！
かっこいいーーーー
(女性です
)
全く贅肉のついてないキューっとあがったおしりに
わたしは見とれてしまいました
あんな先生が教えてくれるのだから
これはかなり本格的なのでは・・・・と期待が高まりす
そしていよいよ開始
「みなさん、エアロビはやってことありますか～」
ってフィットネスってエアロビだったの～
ほんとに初歩の初歩からなんだけど
思ってよりかなりハードなのに驚きました
んでも楽しい！！音楽に合わせてステップ踏みながら
いろいろな筋肉をつかっていくの
筋トレやストレッチもあわせて
１時間半みっちり身体を動かしました
そしてかなーりへとへとになって、帰ったらもうぐったり
思ったのは、身体を動かす時どこに集中するとか
きちんと説明をききながら動かすと
効きがちがうみたい！
まだまだ筋力は足りないんだな～って実感しました。
このレッスンほぼ毎週１回、12月まで続きます
楽しみながらがんばろーっておもってます