キレイになりたい！
• • •って、
1日 1500ml くらい
「水」を
飲み始めて、、、3年。
仕事終えての足のむくみが
消えました♪
カサカサしていた肌は
しっとり♪
寒い時期は
「白湯」に変えてます。
そうすると、
お腹が温まって
「お通じ」も
快調になるのです。
まぁ、イイ事が起きたので
とにかく
「純水」を
飲み続けてます。
ところがこの間
旅行に出かけた時、
今まで飲んだことがない
1500mlの『硬水』を
買ってみました。
飲みにくいって
聞いてたので
あ え て
避けてたんですけど、、、
「あれ！？、
意外と飲みやすい 」
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
1日分が1本で済むので、
わかりやすくて
ちよっと
気に入りました^ ^
そして、、、
ここから
いつもと
違う出来がおきました！
お腹が痛くはないけど、
1日に2回も
お通じがたっぷり！！！
「ならない場所にきたから！？」
でも、
• • •それ便秘になるよね•••
「そんなに
食べてないけど〜」
良く歩いたからかも。
それにしても
ホントーーーに
スッキリした〜！
翌日も2回お通じ！
旅行中は、
とにかく便通が
良かったのです。
あれ、今日は
あんまり歩いてない
• • •もしかして
「硬水」のせいかな•••
だいたい何がイイの！？
な〜になに、
硬水はミネラルが豊富
で、他は•••
何があるのだろうか？
ありました、ありました！
マグネシウムが多く
含まれていました！！
マグネシウムって
便に水分を含ませます。
マグネシウムは
体内におよそ30mgしか
ストックできないのです。
旅行の間、
少しずつ少しずつ
「硬水」を
飲んでいたことで
マグネシウムの作用が
現れていたのでしょう。
マグネシウムは
このほかに
「代謝を助ける」
「血糖値を安定させる」
と言う役割も
ありました。 へぇ〜。
イイ飲み物見つけた♡
これから、たまには
「硬水」を
取り入れてみようっと。
因みに
マグネシウムが含まれる
食材を紹介します。
海藻類
ナッツ類
雑穀
大豆製品
海塩
ストックできないから
少しずつ少しずつ
取り入れてみましょう。
食べてキレイになる
ダイエット認定サポーター
「みっきん」
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