半年前…
『なぜ、ダイエットしても
リバウンドしてしまうのだろう』
今まで知らなかった知識を
少しずつ
身につけながら
食習慣を変え始めた
50代のブログです。
体重が変わらないのに、 食事改善を続けられたのは何故⁉️
ダイエットで
1ヶ月から2ヶ月経っても
体重の変化が無ければ
「これが最後‼️」
と意気込んで取り組んだ
ダイエットでも
投げ出したりしませんか
わたしは
何度繰り返したことか…
やはり
結果が見ないと
心が折れてしまいます
しかし
「食べながら痩せる」に出会い
3ヶ月間
体重も体脂肪も
殆ど変化が見えなかったのに
わたしはその食習慣を
やめませんでした
何故だと思いますか
それは
体の仕組みを知り
体の中で何が起きているのかを
知ったからなんです‼️
目先の数字に
気持ちを揺れ動かされる事が
ありませんでした
それから食べ続けて
181日目
体重 −4.8kg
体脂肪率 −3.1%
心が穏やかになりました数値の変動に一喜一憂しません自宅療養の頃の不調はなくなりました更年期症状の薬をやめました体のラインがスッキリしましたわたしは、
根本的に変えるものである
「食べること」
をしっかり身につけたからなのです
しっかり
適量を
バランス良く
食べる食べる食べる‼️
そしたら
体が変わる‼️
あなたが
日々選んで食べたものの
積み重ねで
体と未来が
変わっていきます
みらいを変えたいと言う方の
伴走者になろう！
そんな思いから
ダイエット認定サポーター
になりました
☝️ ☝️ ☝️
皆さんのダイエット経験のお話
是非、聞かせてください♪