• 小暑のセルフケア。

• 水に落ちたら、なぜ【ういてまて】？

• 心の平安ありき。

• みんなでつくるレッスン。

• スイムからのバイク練。

• ７月は【ラン】からスタート。

• 夏越の祓え。

• 今日からです♪

• ７月テーマ、クールダウン。

• 日かげに避難な、６０分JOG。

• 三角ちまき、なごむ味❤︎

• 思いがけず、紫陽花ロード。

• 心の栄養。

• 飽きさせない。慣れさせない。

• 家中あちこち、爽快な香り！

• 爽やかな朝。

• 思考のクセ。【もう？まだ？】

• 走る【時間帯】を選ぶ。

• 良い経験できました。

• 大波こえて、スイム練。

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