Hallo♪ ドイツより Mikki です❣️
体質改善のために足湯を始めた♪😊
もともと冷え性で冬は苦手だし
何より年末年始の２回連続インフルエンザが
自分で結構ショックで😰
体質改善して免疫上げなきゃと思い
まずは基礎体温を上げようと思いたった🔥
朝と夜寝る前に10～25分くらいの足湯タイム✨️
40℃くらいのお湯に入浴剤と粗塩をい入れて
くるぶしが隠れるくらいまで浸かる
お湯が冷めてきたら足し湯をして
足がちょっと赤くなるくらいがちょうど良い😊
１週間しないうちに効果を感じたよ♪
足の冷えがなくなったとはまだ言えないけど
骨まで冷えてる感じが明らかになくなった❣️
ゆっくり20分以上浸かると
体もぽかぽかしてくるし☺️
続けたら冷え性も改善されるかな？
続けて実験していこうっと♨️
ということで今日もドイツより
ぽかぽか温かい愛をいっぱい込めて💖Mikki
