じょぐ、その後★

こんにちわ～


わたくし、ついに
大変身いたしました
にしし


早朝のランニングですが
2日目以降は様子をみて
ウォーキングとランニング
を交互にしています


昨日は体調わるくて
早朝の運動はできませんでしたが、
今朝は昨日の筋肉痛
が思いの外痛くて
15分間のウォーキング
だけにしました





ウォーキングも
思ったより良い運動ですよ＼(^O^)／

信号がない道を歩いた
のでノンストップですからね



大雨が降る前に
行けてよかった～



しかし、今日の雨は
すごかったですね
今は快晴だよ～
よかったよかった濵