腰痛

腰痛のためしばらく運動できてませんでしたが、昨日マッサージにいって少し回復。今日はプールで一時間半体を動かしました。久しぶりに心地よい疲れ。

いやしかし、この年でスポーツを楽しむには柔軟とか体のメンテが欠かせませんな。




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