おはようございます。
あっという間に4日目になりました。
日本では生活のルーティンにトレーニングが欠かせないわたし。
数日、無運動は身体が訛りすぎて、、
今日は娘も行く！と気合いを入れてくれたので
少し早起きをして大好きコアパワーヨガへ。
普段、様々な運動をしているから
体力には自信がある方ですが、、、
やっぱりこのセッションはハードだ💦
わたしでクタクタになるくらいだから
娘はほぼ動いていなかった🤫笑
娘のお友達も行きたいと行っているから
滞在中にガールズを引き連れてまた入隊予定。
しかし、久しぶりの運動はやはり気持ちがいいです。
エアコンで冷えたからか昨日左肩が痛くて
こんなタイミングで四十肩、いや五十肩がきたか、、なんて思いましたが
ほぐれたら痛みも解消した気がします。
やはり冷やさないこと、動かしたりストレッチすること、大事ですね👌
素敵な一日を♡