トレーニングは長くやっていたけれど
しばらく『しなやかな使える身体を』という
ゆるめのトレーニングを続けていたんです。
ここにきて、お尻もぺたーーん&ぼよっとして
ウエストがない寸胴体型、なんなら下腹少し出はじめてる？💦
少し気をつけたら戻る😼
いやいや、わたしが甘かったですわ。
正直40を過ぎてもそんなに体質って変わる？
みたいな感じでしたが
44くらいからかな？なんか、、、うまく言えないけどなんか変わって
45からは確実に
はい。
変わりました😑チーン
やはり筋肉は裏切らない
初心に戻ろうと筋トレ強化！
したらね、少しずつ🥹
若い頃みたいに運動も食事も
とにかく
努力に対する反応は悪い
のだけど、それでも確実に効果は表れるもの。
それが嬉しく楽しいから頑張る💪
久しぶりに燃えてる🔥🔥🔥
パーソナルビューティージム
ウェアもシューズも借りられるから
手ぶらで隙間時間に行けて
だからこそ、継続もしやすいですね◯
変えてみせるわ！