★アミノ酸★

隙間時間に筋トレ。

トレーナーさんとも話すし

自分の身体でも実感するけれど

本当にコツコツの努力が大切なのです🥲

箱根、京都で美味しいものをたらふく食べた一週間。

わたしの場合、一週間でつけたお肉はその倍、いや3倍かけないと元には戻らないです。

多分年齢もあるかな😅

少しハード目な内容を頑張っているので

身体の回復の為にもアミノ酸を飲むようにしています。

本当に何事もコツコツ！ですね。