みなさん、お久しぶりです。
どうしても辛くなったので吐かせて下さい。
とても暗い私事の話になるので読みたくない方は、ここてやめてくださいね。
正確には2年前くらいからおそらく、自分ではおかしいと感じていたと思います。
今年の5月になって一気に症状が出て、体調を崩しました。病名は『更年期障害』です。
女性ならば誰もが通る更年期ですが、体調に関しては個人差があります。ケロッと過ぎる人もいれば、うつ病までにもなってしまう人。
私の場合、動悸と息切れ、ホットフラッシュ、水下痢、手足のしびれ、倦怠感がおきて、その中で動悸と息切れが以前から持ってるパニック障害の発作が起きる前触れと似てるんですよね。
それが原因なのか、このところ鎮静化してたパニック障害も表に出てきてしまったんですね。
ほんとに辛いのは不安感が取れないこと。胸が締め付けられてギュ～ってなる。何に不安があるのか？漠然としてて自分じゃわからない。
ストレスなのか？更年期障害の不安なのか？しばらくブログを離れたり、SNSもやめたり、あらゆる方法を試したけれど、体調にムラがあり常にしんどい訳ではないんです。
ただ...いつ体調が崩れるかがわからない、突然やってくるんです。
昨日まで良かったのに、さっきまでって。。。
体力に自信が持てなくて、お誘いしてもらっても遠くまで行けなくて近くまで来てもらったり、体調良くて気分転換にって頑張って遠くに行っても、次の日死ぬほど苦しかったり...
それでも気分転換になるならとお誘いしてもらったり、ドタキャンしてもいいからと優しく言ってもらって....トン友さんがいるってほんとにありがたくて感謝してもしきれない。
辛いのは、しんどいのは自分だけじゃないと、そういう年齢なんだから仕方ないと、そこで踏ん張ろうとして無理しちゃったのかな？
今年の5月から体がおかしくなって、そこからダムが決壊したみたいになった。
しんどいのは自分だけじゃないと思うけど、それでも自分の事しか考えられなくなってしまって、気分転換に出かける予定立てても、出る寸前で立っていられなくなる。
あんなにパワフルに活動できてた自分の体、どこいっちゃったんだろう。。。
元の体に戻して欲しいって、毎日泣いて、泣いて...
(´；ω；｀)
こんなにしんどいならいっその事と、変な考えまで浮かんだりして。。。
今は更年期障害のせいで、自律神経が乱れ症状が出てると思ってます。最悪の事態は考えなくないので。
詳しくは11月5日に心療内科へ行くので、そこで先生に相談します。もっと早くに心療内科行くべきだったんだけど、婦人科にばかり行ってて。
予約とろうとしたら、最長で12月しか取れない病院もありました。
これでも早い予約日なんですよね。
こんなに予約取れないなんて、いかに心を病んでる人がいるってことですよね。
11月から東方神起のツアーが始まりますね。
私は今回参戦するその時には、会場へ行き参戦して帰るだけの体力だけしかないかもわかりません。
だけど神様、それだけでいい。それだけの体力だけ下さい。きっとユノとチャンミンみたら元気になれるの。どうか、どうかお願いします。。。
それとある方のブログにハグはドーパミンが出て、副交感神経が優位になり、よりリラックスした状態になると読みました。
いつもライブの時、何気なくしてるハグ。
それは会えた喜びだったり、嬉しさだったり。
だけど、無意識にしててもパワーがあったんだね。
元気もらってたんだね。
そう思うと無性にハグしたいマンになっちゃいます。
会場で会うトン友さんに甘えます。ハグを、パワーを私に下さい。お願いします。泣いちゃうけど。絶対泣いちゃう。でもいいよね。泣いても。。。
そして私のように辛いことがある人はみんなでハグし合いましょう。
私の愚痴や弱い気持ちを吐いてごめんなさい。
でもこうして文章にできるようになったと、前向きにとらえています。
今はとにかく日々できる限り、規則正しい生活とゆったり過ごす時間を作るようにしております。
読んで下さってありがとうございます。
コメント、メッセージは今は返信できないので、ごめんなさい。
mikiya