物は試し

踏み台は高い方がいい？ 低い方がいい？


検索してみると、低いほど有酸素運動になるとか。


でーもー、いくらそう言われても信じられん(¬_¬)


ずっと、高さ20cmの階段でやってました。踏み台昇降。


でも、なーんとなく気がむいて、ジャンプと座布団を重ね、約5センチの簡易台を作成♪


いやいや、なかなか、効果ある！！！


10分で、程よい感じに汗をかき、でもしんどくない(OvO)




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