むくみ

今日はわりと充実していて、とても楽しかったです






といっても、一人で街をぶらぶらしていただけですが。。。(笑)









一人で色んなところに出かけるのが大好きなんですが、
今日はまさにそんな日でした











特に目的もなく、ぶらぶら～♪








あ、タイツ新しいの欲しいなぁーとか

テレビでやってたあの文房具買いに行こうーとか

本屋さん、本屋さんっ！とか








結構細々したもの達を探し回ってた気がします








このブログでも少し触れていた、もやっぱり
買ってしまいました(・∀・)













はい、スケジュール帳




めっちゃシンプルなやつ







今回こそは、びっしり埋め尽くしてみせます！うん！
















途中で一休みも挟みながら

























なんか、今日は気分がいいから何でもできそう！と思って、


自炊してみました












きのことほうれん草のクリームパスタ





全然、それっぽくできたうまうまっ





頻繁にできるようになると、もっと楽しいのかな




















ところで、なんですが・・・


タイトルにもあるように、
最近むくみが気になっております





前はむくみなんて気になることなかったのに、
年々、色んな発見？が増えてきています





朝、起きて鏡を見て、むくんでいたときの絶望感ったら・・・











原因は色々あって、




・水分、塩分の摂りすぎ

・長時間同じ姿勢でいる

・疲労、寝不足

・生理や妊娠




などなど、主にこんな感じだと思います







顔のむくみ


やっぱり顔のむくみが一番気になりますよね！


適度な運動やストレッチをすることで、かなり改善されます


寝る前やバスタイムにしっかりリラックスして、良い睡眠がとれると
疲れを持ち越さなくて済みますしね


あと、寝る前のアルコールは危険ですねー
少しなら問題ないと思うんですが、好きな人はそうもいかないですよね


飲みすぎてしまったかな、というときは早めに寝るように心がけて、
寝起きにお風呂に浸かると、体内に溜め込まれた水分が出て行ってくれます♪









足のむくみ


足は、重力で水分が溜まりやすいですし、
立ち仕事やデスクワークなどで、同じ姿勢を続けた場合に
血行が悪くなってむくむことが多いです


血行が大切になってきますので、「冷え」が禁物です！


夏場のエアコンのきいた部屋などは、特に足元の冷えに
気を使う必要があります


あと、デスクワークでも、常に足を動かすように意識したり、
軽いランニングも効果的ですよ(・∀・)


一度むくむと癖になるので、早めに対処したいですね！








手のむくみ


手のむくみは、冷え性や腰痛、肩こりが原因になっていることも・・・


また、内臓疾患など、病気によって手がむくむ場合もあるので、
気になるなら、病院での検査も必要ですね！


手のむくみには、上に上げた方法以外に、マッサージや指圧など、
外部からの刺激を与えるのもいいとされています

手にはたくさんのツボがあるので、気持ちいいと思うところを
指圧してみたり、グーパーグーパーするのも試してみてください☆























今、テレビ見てて思ったんですけど、

桑田佳祐ってかっこいいですよね























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可愛いものに囲まれたいっ♪

こんばんは






部屋の暖房が急に壊れてしまって、


どうしよう(((( ;°Д°))))ってなってるみきてぃです(笑)







早く電話して修理に来てもらおう











寒いし、新しいコートが欲しいなぁと思っております










































どれも可愛い～








今は、かっちりしたのより、カジュアルな気分ですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ














でも、厚着が嫌いとか苦手って人、
割と多いですね！






私は、そうでもないんですけど、友達で、ごわごわするのが苦手
とか言って、冬でも結構薄着な子とかいます(・∀・)









そんな方は、首、手首、足首の3つを重点的に暖めるようにすると
体温が保てますよ～









薄着でもいいから、厚手の巻物をしてみたりとか


手袋、レッグウォーマーとか小物で、なんとか
寒さをしのいでみるのもいいかもしれませんね








以前、真冬のディズニーランドに友達と行った時は、

お揃いの、もこもこのパンツとか履いたりしてました(￣▽+￣*)



あと、カイロが入れられる手袋とか、腹巻きとか
色んなアイテムたくさん持ち歩いてました(笑)







長時間、外にいなければならないときは
いろんなぽかぽかアイテムを用意しとくのもいいかもしれません



















あー鞄も欲しいー



























やっぱり可愛い



カタログ見てるだけで楽しいっ









果てしない物欲(笑)








まぁこういうのも一種のモチベーションですからね、うん！













クリスマスのこと考えると、やっぱりちょっと憂鬱な感じは否めないけど、(笑)

クリスマス限定商品とか気になる、気になる











女子に生まれて良かったー:*:・(￣∀￣)・:*:






















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まつげ☆

あゆの目元はやっぱり魅力的です







パッチリでまつげばさばさっ










女子にとってまつげは欠かせないですよね










長くて邪魔だから、こまめに切っていると弟が言っていたときは、

は？もっぺん言ってみ？(ﾟДﾟ)ってなりました(笑)








昔、電動のカミソリで眉毛の手入れをしていたとき、
まつげを三分の二くらい切り落としてしまったことがあって、
正直泣きました(笑)









そのくらい、大切なのです











中学生くらいの頃に初めてまつげパーマを体験してから
気にするようになりましたが、


私は元々まつげがそんなに長くないし、多くもないので、
マスカラやエクステ、つけまつげに頼るしかありません











でも、一番いいのは、自分のまつげを伸ばしたり
増やしたりすることですよね







リップを塗るとか裏技的なのは色々聞きますが、

やっぱり美容液を使うのがオススメです













私が使って効果を感じたもの！！！













DHCのアイラッシュトニック








これは定番ですね～




価格もお手頃♪


正直、すっごい伸びた！とかそんな感じではなくて、
まつげが強くなった感じがします


長くっていうよりは太く！
抜けにくくなったような気がしましたよ













リバイタラッシュのアイラッシュコンディショナー









これ、私的にはすっごく効果ありました




まつげの美容液って考えたら少し高めの価格かもしれないけど


試してみる価値はあると思います！



私の乏しいまつげ達が増えて伸びたのですo(^▽^)o



どうしてもつけまつげは卒業できないけど、(笑)
最近まつげ元気ないなぁってときは、使ってます










まつげの美容液って基本的に寝る前とかに塗るだけ
っていう、本当に簡単なものですしね








女子はあの毛をなくして、この毛を増やしてって
色々大変ですよね







でも、それが楽しかったり～





















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