こんばんは、みきてぃです
最近サボり気味です
最近、体調がパッとしなかったり、色々嫌なことが重なったりで
なかなか元気が出ない毎日です
誰か、私を連れ出してーって感じなんです
ってことで、いつまでも落ち込んでいるわけにはいかないので
今日は気晴らしにお友達とランチに出かけてきました
フレンチのお店です
シェフが楽しい方で、ずっと話していたので
あんまり写真が撮れませんでした
なんでも、自分でお店を出す前はリーガロイヤルにお勤めだったそうなんですが
手つきもかっこよく、すごく美味しかったです
フレンチ大好きです
ちょっと元気がでました(´∀｀)笑
そういえば、うちのすごく近所にお洒落な感じのバルがオープンしていました
イタリアンの料理を出すみたいで、席は十何席とかだったかな？
お酒飲めないけど、あんな感じの雰囲気はいいですね
とにかく近いので、今度誰か誘って行ってみます
全っ然話が変わるんですけど、
最近、体内から綺麗になろうと、水しか飲まない！
という試みを実践しています
もともと飲まないわけではないんですが、
なんせジュースが大好きなので、今まで徹底してできていなかったんですけど
思い立ったので:*:・(￣∀￣)・:*:
味がないと喉が潤わないみたいに勘違いしてた部分があったんですけど
わりとすぐ慣れますねー！
水を飲むことを習慣づけると・・・
体重が減る日常的に飲んでいるジュースやアルコールのカロリーを取らずに済みますし、
水を飲むことで食欲を抑えることができます
心臓病を予防する一日にコップ5杯以上水を飲んだ人は、2杯以下しか飲まなかった人よりも、
心臓病で死に至る確率が41％低いという研究結果があるそうです
体がヘロヘロになるのを防ぐ体重の1～2％の軽い脱水症状でも体力は低下し、疲れを感じますし、
「喉が渇いた」と思ったときには既に脱水症状に陥っています
脱水症状は、めまいや頭痛、疲労に繋がるので、それらの防止にもなるのです
肌が綺麗になるこれは一番嬉しいかもしれませんね
一週間十分な水分を摂り続けると、肌が綺麗になると言われています
消化を助ける食べ物を消化するのには、大量の水が必要ですので、
たくさん摂ることで、便秘の解消にも(^_^)
また、体から毒素や廃棄物を排出する手助けもしてくれます
などなどなど！！！
これらのことを知っていたら、水を飲むのも
全然苦じゃなくなりますねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
例年のこの時期に比べて、肌の乾燥もましな気がするし
これからも色々気をつけてみよーっと
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