生理のときは、ロキソニンやロルフェナミンを常備しておかないと不安になります。
始めは生理痛のみで、生理の期間だけだったんですが、
今は、体の調子が悪くなると必ず最初に腰に来ます
腰痛の原因は色々あって、
・体や骨盤のゆがみ、
・悪い姿勢
・ぎっくり腰
・運動不足
などが挙げられます。
私も去年、初ぎっくり腰を体験したんですが、
あの痛みは凄まじいですね・・・（笑）
もう二度と結構です（笑）
ななめ座りなどによる悪い姿勢によるものが多いです！
ファッションに欠かせないハイヒールも腰痛の原因のひとつです。
しかし、生活習慣を見直すことによって
改善されることもあるので、腰痛で悩んでいる方にまず試してほしいことは・・・
正しい姿勢を心がける日常生活にストレッチなど簡単な運動を取り入れる栄養バランスの良い規則正しい食事を摂るストレスを溜め込まない良い睡眠をとる腰痛の原因になっている病気の治療全部を続けるのは難しいかもしれませんが、試す価値ありです！
私も始めてから、薬に頼る回数が減りました♪
例えば簡単な運動を例に挙げると、ヨガなんかも良いと思います。
動画を検索してみてもいいし、書籍もたくさん出ています(・∀・)
ダイエットにもつながりますしね
♪あとは、そうですね、症状がひどい方や手っ取り早く治療したい方は専門家にかかるのが１番です！
一般的には整形外科医院、整形外科が診療可能な総合病院
生理痛や女性特有の病気が気になる場合は産婦人科
体の歪みが原因なら、整体や鍼灸、カイロプラクティック
精神的なストレスや疲労蓄積が原因なら、癒し系サロンやマッサージ
腰痛と根気よく向き合って、少しでも痛みやストレスのない毎日を送りましょー
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