昨日の記事の姿勢に関して、付け加えたいと思います。
みなさんの周りにも、姿勢をよくしようとして、背筋をピンと伸ばしている方がいると思います。その努力は素晴らしいことなのですが、どこか不自然さを感じませんか？
「自然体」という言葉をよく耳にしますが、この言葉から連想されるのは、いい意味で力が抜けていて、リラックスして最高の力を発揮できる状態です。背筋を一生懸命伸ばした姿勢は、その努力感が伝わってしまい、「自然体」とは残念ながらいえません。
理想的には、全身の力が抜けた状態で、スラッと背筋が伸びている状態です。そんな状態が、健康のためだけでなく、日常のパフォーマンスを高めてくれるのです。
イメージはイチロー選手です。イチロー選手のように、優雅でしなやかに身をこなしましょう！