最近、ストレスでびっくりするくらいお酒の量が増えた
毒親もアル中気味やし、私もアダルトチルドレンで依存体質やと思うので
アルコール依存性に気を付けないとほんまに危ないお酒での失敗も多数、、、
お酒での失敗も多数、、、お酒を飲む事がストレス発散になって精神依存してる～💦
今までは三人の妊娠、出産、授乳で飲まない年月が長かったけれど
これからは自重しないとひどくなる一方や
と、言うことで気分の落ち込みを緩和させるお守りとして
ネットでセントジョーンズワートのサプリを買いました
ほんで、今日ダイソーへ行ったら売ってた🤣
ダイソーのサプリってどうなんか分からんけど、
テアニンとセントジョーンズワートを飲んだら
何かイライラも落ち込みもなく、フワフワしてる気がする🤣
ネットでテアニンやセントジョーンズワートを調べると、アル中の人が急にお酒をやめた時に起きる離脱症状(イライラや気分の落ち込み)の緩和に飲んでる人もいた🤣
Lシステインも二日酔いにいいし、図らずもアル中のためのセレクトになりました💦
まだ、手は震えてません
セントジョーンズワートは、薬の飲み合わせがダメなものもあるので要注意です❗
ダイソーサプリなので、それほど成分の含有量も
低そうですが、
プラセボ効果も狙って
イライラしたらお酒を飲むのではなく、サプリを飲んでお守りにしようと思います
後、お酒とおつまみを食べ過ぎて太って来たので
筋トレも💪
ストレスと上手に付き合って行きたいな～💦