お盆休みが明けてから、どうも体中が浮腫んでいます

会社にいてデスクワーク＆エアコンのせいでしょうね　

そういえば、おトイレ　　に行く回数も減っているような・・・

（水分はいっぱい摂ってるはずなのに）

利尿作用と、浮腫解消を調べてみたら、　

　スイカに辿り着きました　

スイカシェイク

種を取りながら、一口大くらいにスイカを切ったら、

ミキサーで軽くシェイクします。

ミキサーは軽めの方が繊維も残るし、

取りきれなかった種もキレイに取ることが出来ます。

このまま飲んでも良いし、ソーダで割っても美味しかったです。

木曜日の晩ごはん

茄子とポテトの生ハムグラタン

　オーブンに入れる前です。

今回は茄子をホワイトソースには混ぜず、

（ホワイトソースが黒くなるので）

別にして焼いておきました。

肝心のバターが一片しかなかったので、ほとんどオリーブオイル

使用です。

ホワイトソースの隠し味にアンチョビペーストを使ったら

バター無しでもしっかりコクが出ましたよ　

　焼き上がりです　

生ハムの塩加減を計算に入れてなかったので、

ちょっと枚数が多すぎました。

でも、相性バッチリで超うまし！でした　

　夜中にお祭りの太鼓の音が聞こえてきたので、

am1:00に、チャリンコで外に出ました。

相も変わらず、熱いぜ！兄ちゃんたち！！！

しかも、このあとすぐ土砂降りでした　