便秘解消や美容のために多くの方が取り入れているコンブチャが人気になっていますね！
あの酵素ドリンクの次に流行るのがコンブチャだと言われているくらい今熱いです。
初心者の方でもおすすめなダイエット方法である置き換えダイエットに使用すると効果的なのもコンブチャが人気の理由ですね！
今回はそんなコンブチャを置き換えに使用したときの効果についてまとめてみました。
コンブチャを置き換えダイエットに使用したときの効果とは？
コンブチャは非常に低カロリーで置き換えるだけで簡単にカロリーセーブすることができます。
置き換えダイエットで食事1食分とコンブチャを置き換えるだけでカロリー摂取をかなりカットすることができるのでダイエットには非常にピッタリの食品です。
さらに美容成分や乳酸菌に加え良質な酵素も豊富に含まれているためダイエット中の便秘を防ぎ、腸内環境を整えてポッコリおなかをすっきり解消し、痩せやすい体へと導いてくれます。
またビタミンやカルシウム、たんぱく質なども豊富に含まれていて、ダイエット中にも栄養を補うことができます。
酵素ドリンクと同じく様々な効果が期待できるんですね！
飲み方も水や炭酸水、牛乳や豆乳、ヨーグルトと混ぜたりなど…
アレンジ次第で様々な味わいを楽しむことができるので毎日楽しく続けることもできますし、腹持ちもいいので置き換えダイエットにはぴったりですね。
特にコンブチャの中でも1番おススメするのはコンブチャクレンズですね！
さわやかでトロピカルな甘いマンゴー味で飲みやすいのも特徴です！
酵素ドリンクのように好き嫌いある味ではないので万人受けする味ですね！
コンブチャでの置き換えダイエットの効果的な方法
置き換えダイエットを行う際は毎日の食事の1食をコンブチャと置き換えていきます。
食事をすべて置き換えるのがつらいという方はすべての食事の主食をコンブチャに置き換えるのもいいでしょう。
またより効果を実感したい方は1日のｓｙくじの中でも最もカロリーの高い夕食とコンブチャを置き換えることがおすすめです。
夕食時に置き換えてお風呂に入り、就寝することで翌朝のすっきりを自然と促していくことができます。
少し温めてホットコンブチャを飲むのも温まりますしまた違った感じで飲むことができるのでおすすめですね！よ。