突然の雨で傘を買うと、たいてい止みます…(°_°)
1月のスロージョギング、ウォーキングの結果です😊
年始より5キロから10キロになんとなく増やしたりしていました。
急に増やしたので足が少し痛く感じたので、8キロくらいに落としていたら、そのうち胃腸炎になったので💦療養していました。
やはり急に倍の距離を走るのではなく、コツコツ増やしたり、しんどかったら歩いてもいい！！
などと思っています。
あなたのおかげです。
今日もありがとう😊
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