股関節のストレッチと新しいヨガマット

気分転換にカラコンをしてみたら「白内障？」と言われます…(°_°)

今年からシニア入りというのもあり、体力作りと柔軟性も大きなテーマですね。

特にストレッチはまめにするようにしていますが、股関節がすごく硬いのでYouTubeを見ながら朝晩行っています。

そして、少し厚めのヨガマットに買い換えました💦

今日の練習〜

あなたのおかげです。

今日もありがとう😊

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