ゴルフ場の練習場のコイン式のボールベンダーで球をばらまいている人がたまにいます…((((；ﾟДﾟ)))))))
投稿したつもりになっていました。遅くなってすみません。
先日、ストレッチポールを使ってトレーニングしているということを書きました！→→こちらの記事
特に体幹を鍛えたいということでやっているのがこちら！（モデルは下井プロ）
写真のようにストレッチポールの上で片足を上げ、バランスをとりながら腹筋をします！
バランスと体幹どちらにも効くのでおすすめです！→結構しんどい。
ストレッチやトレーニングはすぐには効果がないかもしれませんが、半年後、一年後という長い目で見て頑張りますよ！
あなたのおかげです⛳️
今日もありがとう😊
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