曇りガラスに手のひらで足跡の落書きを書いてしまいます…
ゴルフに限らず、健康にもいいストレッチなので、ぜひ皆さんにやってほしいストレッチです。(かかりつけの内科の先生もおっしゃいました！)
写真のように、伸ばした足をかかとをしっかり着けた状態で伸ばします。前の足は膝が90度になるのが理想です。
オフィスでもラウンド前でもいつでもどこでもしてほしいストレッチの一つですね。
肩を回すのと、このストレッチは絶対してほしいですね✨
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