ゴルフに特に必要と言われているのは、肩周りと股関節の柔軟性ですよね。
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忘れがちなのが、太ももの後ろや膝の裏など足の裏側の筋肉です。ここが硬いとスムーズな回転がしにくいですし、腰痛を起こしやすいです。
写真(モデルは下井プロ)のように、せめて90度になるように伸ばしてみてください！かなり、張りを感じる方もいるのでは？私も右足の裏側はかなり張ってしまうので、常にこのストレッチをしています。
参考になったら嬉しいです。
初めて美顔鍼してもらってきました～
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