股関節の可動域を広げて、飛距離、方向性アップ

女子ゴルフインストラクターまつしま。です。

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火曜日はパーソナルトレーニングの日…
ということで、下半身強化とストレッチを中心に1時間汗を流しました！

開脚して、足のストレッチというのはよく知られていますが、この時に、足の付け根から回すようにすると、股関節の可動域が広がります。→アクティブストレッチ。

少しきついですが、ぜひ行ってみてくださいね。

股関節の可動域を広げて、飛距離、方向性アップしましょう！