トレーナーの先生直伝のゴルフに役立つ体幹トレーニング！

女子ゴルフインストラクターまつしまです。


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昨日のラウンドで少し風邪ひいたみたいなのですが、痛めていた脇腹もだいぶ回復していたので、パーソナルトレーニング再開！ってことで、今日はマシーンを使ったトレーニングも含め、主に下半身強化をがんばりました。

今日、トレーナーの先生に教えてもらった、家でもできるゴルフにいいトレーニングです。




写真のように、手と足を逆の方向に捻ります！

1分かけて、交互に10回ずつやるといいそうですよ！

日々の努力が、スイング作りに役立ちますよ～( ´,_ゝ`)