体幹トレーニングっ！

女子ゴルフインストラクターまつしまです。

先日、トレーナーの方に教えてもらった、体幹トレーニングのひとつです。

このトレーニングは、本や、いろいろなブログにも載っているので有名だと思うのですが、

行う時のフォームが大切とのことです。






この体勢がぐらぐらせずにできるようになったら、




反対のひじとひざをくっつけるような感じにできるといいです！

体幹の強さはゴルフに必要です～。
皆さんも一緒にやってみましょう！


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