なんか最近肌の調子がいい感じがしているのです
完全なる当社比なのですが
もしかしてこのスタイルが合ってるのか…？！
朝は起きたらまずは
常温の水を一気飲みしてます
今までは白湯にしてたんですけど、
時間なくて一気に飲みたくて最近は常温の水をガブガブ飲んでます
ほんとは白湯をゆっくり飲むのがいいんでしょうけど
職場に持って行ってる水筒は2本
ひとつはレモン汁を入れた水にしてます
もう一つは普通の水だったりお茶パックで淹れたウーロン茶持って行ったりしてて
レモン汁入れるようになってから
お腹空いた！！ってなることが減ったかも？！
あと、それ以外にも15時ごろに
なんか口寂しいかも、っていう欲もマシになったかな？！
この水筒もすごくよかった
飲み口が選べるのも良い
朝ごはんはいつも
味噌汁は味噌玉ならぬ味噌塊をほじくってます←
見た目わるすぎですけど
これ作っておくとめっちゃ楽
朝ごはんはわたしはこんな感じ
玄米ご飯に
納豆、梅干し、温玉、とろろ昆布、すりごま、青のり、キムチをバババーンと乗せてます
見た目はひどいけど、美味しく食べられます
そこからあれこれ洗濯たたんだあとは、
筋トレして
至福のコーヒータイム
最近頑張って1日２ページずつ勉強しています
自治法がひどく難しい
そして化粧しながら
お腹空くのでバナナ食べたり
ギリシャヨーグルト食べたり
我慢できなくて食べ切ったあと←
ドルチェグストのカプセルはこの辺が今のところ好きかな
ちなみにこちらが我が子の朝ごはん
自分で途中までは食べるけど、
最後はわたしが食べさせて完食するスタイル
こちらがわたしの朝ごはん
昨日のぶり照り焼きが余ってたので追加でどーーん
こんな感じで朝のルーティンが定まりつつあります
ちなみに朝は4時半に起きてます
そのため寝るのは最近20時に寝てます←