朝起きるのがほんとにほんとにしんどくて眠くて
なんか頭も重たい気もするし
今日もうだめだーーー
って思ってても
筋トレするとすっごいスッキリして気分が良くなるのがすごすぎる
全然痩せないんだけど←
メンタルにはめっちゃ良いなって日々思う
筋トレってすごいんだなあ
みんな運動が好きな人ってこんな素晴らしい気分になることをやってたのかあ
知らなかったなあ
筋トレライフのクオリティが格段に上がったものたち
買ってほんとよかった
職場では若い子に何故か相談される機会もあったり
我が子のメンタルケアをしたり←
いつも誰かのケアをしてることが多いから
自分も自分でケアしてあげないとなってすごく思う
筋トレしてると
気分上がるし体力つく気がするし
筋肉痛が来ると嬉しい
全然痩せないんだけど
この筋トレは絶対無駄にはならないと信じてこれからも続けようと思います
朝ごはん
しらすごはんを海苔で自分で巻き巻きして食べたら楽しかったみたいで完食してくれた勝←
これがないと朝過ごせないってくらいもう人生の一部になったドルチェグスト
これすごーく美味しかったんだけど
エスプレッソで飲むから量が足りなくて←
普通のコーヒーとこのエスプレッソの２杯飲んでます
このエスプレッソが大容量で飲めたらいいのに
でもエスプレッソってそんな大容量で飲むものじゃないんだろうな
次はキャラメルを買ってみました
色々気になる種類一つずつ試してみたいです
ちなみにアーモンドミルクで割って飲んでるんですが全部をアーモンドミルクにするとアーモンドミルク独特の苦手な味になってしまうので
水とアーモンドミルクの半々にして割って飲んでます
さて三連休ゆっくり楽しもうと思います