自分の食べ方が悪いんですが
日々、食生活を気をつけてて
週末どうしても好き勝手食べたくなってしまって、ついつい苦しくなるまで食べてしまい
そうすると次の日もお腹の膨満感みたいなのがあって苦しくなったり
肌の調子が悪くなったりする
久しぶりにパン屋さんでパンを買い込んでバクバク食べたり
カップ麺食べたら途端に不調が出た
普段栄養に気をつけて食べるようにしてて
そこまで我慢しまくってるつもりはなかったんだけど
週末にはジャンキーなものを食べたくなるってことはやっぱ何かしらストレスを溜めてしまってるのかな
我慢なく食べて
ずーっとストレスなく栄養あるものを食べられるようになりたいんだけど
週末になると
暴飲暴食をしたくなる
さらに生理前になると余計に
でも食べたあとは必ずあちこち不調になって後悔する
胃痛になったりお腹パンパンで苦しくなったり
うまーくバランスとって美味しく食事を楽しみたいんだなあ
難しいなあ
生理前ってなんでこんな苦しくなるほど何かを食べたくなるの？
りくろーめっちゃ食べたい
プロテイン飲んでお腹落ち着かせてる
こういう時にプロテインの存在助かる〜
ちゃんと読んで自分の身体に何が起きてるのか知らなくては
